Izgara Köfte Tarifi

6. AYDAN İTİBAREN VERİLEN YİYECEKLERİN TARİFLERİ VE KALORİLERİ


Izgara Köfte (1 Porsiyon)

Enerji: 70 kkal / 100 ml
Protein: 6g / 100 ml

İçindekiler:

30 gr (1 köfte kadar) yağsız iki kere çekilmiş dana kıyma
1 çay kaşığı ekmek içi
1 çay kaşığı yıkanmış doğranmış maydanoz

Hazırlanışı: Ekmek içi az ıslatılır, maydanoz ve kıyma yoğurulur. Isıtılmış fırında pişirilir. Ekmek içi yerine bulgur veya pirinç kullanılarak da yapılabilir.




Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir