Bebeğiniz 2 yaşına kadar anne sütüne ihtiyaç duyacaktır, bununla birlikte 6.aydan itibaren anne sütüne takviye olarak ek gıdalar alınması gerekmektedir. Ek gıdaya geçiş ile birlikte bebeğimiz hayatı boyunca tüketeceği gıdalara alışmaya başlayacak ve ihtiyaçları da tam olarak karşılanacaktır. İlk olarak ek gıda alımı ile bebeğinizin artık büyüdüğünü artık eskisi kadar size ihtiyacı kalmadığını düşünürüz. Onun gitgide kendine yeter duruma gelmesi bizi hem mutlu eder hem de gururlandırır. Bebeğinizle birlikte atılan küçücük bir adım bile biz anneler için paha biçilmez bir sevinç kaynağı haline gelir. İşte bebeğimiz ilk yemeğini yemeye başlıyor, onun ihtiyaçlarını nasıl karşılayabilirim, sağlıklı beslenme alışkanlığı oluşturmalıyım onun için ne uygun acaba gibi bir sürü ve cevaplar kafamızın içinde uçuşmaya başlar bile.
Bebeğimiz katı gıdaya hazır olduğunu bize yavaş yavaş belirtmeye başlar örneğin dik durmaya başlaması, yemek yerken sofraya ve tabağa bakma, yutkunma hatta ağzının şapırdaması size ipuçları vermektedir. İşte minik prens ve prenseslerimiz için yemek tariflerimiz:
6.AY:
Anne Sütü
Yoğurt
Taze sıkılmış meyve suyu ve sebze suyu
Yumurta sarısı (çok iyi pişmiş olacak)
Pekmez
6. aydan sonra bebeğinizin artan besin ihtiyacının karşılanması, hem fiziksel hem zihinsel sağlıklı gelişimin sürdürülmesi, çiğnemeyi ve yutmayı öğrenebilmesi için anne sütü yanında ek besinler verilmelidir.
7.AY
Anne Sütü
Yoğurt
Taze sıkılmış meyve suyu
Sebze püresi veya sebze çorbası
Yumurta sarısı
Pirinç unlu mama
Et (dana eti, tavuk eti, balık eti)
Bitkisel yağlar
8.AY
Anne Sütü
Yoğurt, pastörize peynir
İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı, sebzeli)
Tahıl-kuru baklagil ezmeleri
Pekmez
Yumurta (beyazı ile) 1 yaşından sonrada başlanabilir.
Et
Bitkisel yağlar
12.AY
Anne Sütü
Aile sofrasında oturulup yenilen yemeklere göre seçim yapabilirsiniz. 1 yaşına kadar yemeklere tuz ve baharat katılmamalıdır. İnek sütü verilmemelidir.
EK BESİNLER VERİLİRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
*Ellerimizi yıkamadan yiyecekleri ellememeliyiz.
*Kullanılacak araç gereçlerin steril olmasına dikkat etmeliyiz.
*Aynı gün içerisinde birden fazla yeni besin vermemeliyiz.
*Yeni besine önce küçük miktarlarda başlayıp, azar azar arttırınız.
*Yeni besini bebeğinize aç iken veriniz.
*Sevmediği besinler konusunda ısrar etmeyip başka bir zaman deneyiniz.
*Bebeğiniz bir besine alıştıktan 3-4 gün sonra yeni bir besine geçiniz.
*Yeni denediğiniz besinin alerji yapıp yapmadığına dikkat ediniz.
*Önerilen miktardan fazla vermeyiniz.
*Biberon ya da emzik kullanmak yerine kaşıkla besleyiniz.
*Pişirme kabı olarak çelik tencereleri, saklama kabı olarak ise cam kapları tercih ediniz.
*1 yaşına kadar yemeklere baharat ve tuz katmayınız.
*Besinleri 7.ve 8. Aydan itibaren süzgeçten geçirmeyiniz veya öğütmeyiniz.
*Yemeğin suyunu değil, kendisini veriniz.
