Anne Tavsiyesi

    Bizi Takip Edin

    Yeni yazılarımızdan ilk siz haberdar olun.

    Güncel Yazılar

    Bebeklerde Egzama Nedir?

    1 Ağustos 2023

    Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

    27 Temmuz 2023

    Anne – Babaların İzlemesi Gereken 10 Film

    27 Temmuz 2023
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    En Son Yazılar
    • Bebeklerde Egzama Nedir?
    • Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?
    • Anne – Babaların İzlemesi Gereken 10 Film
    • Bebekler İçin Özel Banyo Ürünleri
    • Çocuklarda Obezite
    • Emziren Anne için Diyet Tavsiyesi
    • Zeka Geliştirici Kitaplar Çocuk Gelişiminde Önemli Rol Oynuyor
    • Yulaf Ezmeli Meyveli Yoğurt Ara Öğünü 8 Ay Ve Üzeri
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Anne TavsiyesiAnne Tavsiyesi
    • Anasayfa
    • Hamilelik
      • Aylara Göre Gebelik
      • Hafta Hafta Gebelik
      • Yaşanan Sorunlar
    • Anne
      • Anne Sağlığı
      • Anne Beslenmesi
    • Bebek
      • Bebek Bakımı
      • Bebek Gelişimi
      • Bebek Sağlığı
      • Ev Yapımı Bebek Maması
    • Çocuk
      • Çocuk Eğitimi
      • Çocuk Gelişimi
      • Çocuk Sağlığı
    • Alışveriş
    • Aktiviteler
    • İletişim
      • İletişime Geç
      • Reklam
    Anne Tavsiyesi
    Anasayfa»Ek Gıdalar»Ek Gıda Tarifleri»Mantarlı Ve Yeşil Soğanlı Omlet (12+)
    Ek Gıda Tarifleri

    Mantarlı Ve Yeşil Soğanlı Omlet (12+)

    4 Mart 2017Okuma süresi: 1 Dakika
    Facebook WhatsApp Twitter Pinterest
    Paylaş
    Facebook WhatsApp Twitter Pinterest

    Mantarlı ve yeşil soğanlı omlet (12+)

    Malzemeler
    ????2 adet mantar
    ????1 adet yeşil soğan
    ????2 yumurta
    ???? 1 yemek kaşığı fındık yağı
    Not: pişirilmesi gereken gıdalarda zeytin yağı kullanmayın. Besin değerini yitirir ve sağlıklı değildir. Bu nedenle alternatif olarak oldukça besleyici fındık yağını öneririm. Migroslarda satılıyor.

    Yapılışı

    Fındık yağını döktüğüğünüz tavaya ince ince kıydığınız mantar ve yeşil soğanı ekleyip iyice kavurun. Başka bir kasede çırptığınız yumurtaları da üstüne ekleyin. Ben her yemeye olduğu gibi buna da karabiber ekledim. Hem lezzet açısından hemde bağışıklık sistemine olan yararından dolayı hiç eksik etmiyorum yemeklerinden.

    Not: bu omleti daha da zenginleştirebilirsiniz. İnce kıyılmış havuç , ince kıyılmış zeytin. Ve hatta bezelye dahi ekleyebilirsiniz. Hepsini yine aynı şekilde kavurup yumurtanızı ekleyebilirsiniz.

    Mantarın Sağlığa kazandırdıkları

    100g da yaklaşık 15-20 kalori olan mantarın %85-90 ı sudur. 0 kolesterol içeren mantarda karbonhidrat ve protein içeriği daha yüksektir. Doymuş yağ yoktur.
    D vitamini bulunan nadir gıdalardan biridir.
    Sadece hayvan etlerinde bulunan B12 nin dışında mantarlarda da B12 güzel oranlarda bulunur ????

    Share. Facebook WhatsApp Twitter Pinterest

    İlgili Yazılar

    Yulaf Ezmeli Meyveli Yoğurt Ara Öğünü 8 Ay Ve Üzeri

    7 Haziran 2023

    Sebzeli Etli Zeytinyağlı Enginar Çorbası 8 Ay Ve Üstü

    27 Mart 2017

    YER ELMASI ÇORBASI TARİFİ 1 YAŞ SONRASI

    25 Mart 2017
    Yorum Ekle

    Yorum Yap

    Sosyal Ağda Biz
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    Rastgele Yazılar

    Çocuk Oto Koltuğu Nasıl Takılır?

    20 Ocak 2015

    Linkler

    7 Mayıs 2015
    9.9

    Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir?

    25 Mayıs 2023

    Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

    27 Temmuz 2023
    Son Yazılar
    • Bebeklerde Egzama Nedir?
    • Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?
    • Anne – Babaların İzlemesi Gereken 10 Film
    • Bebekler İçin Özel Banyo Ürünleri
    • Çocuklarda Obezite
    Son Yorumlar
    • Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir? için Anonim
    • Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı? için Ayşen
    • Bebek Şampuanı Tavsiyesi için Bebeklerde Egzama Nedir? | Anne Tavsiyesi
    • Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir? için Bebeklerde Egzama Nedir? | Anne Tavsiyesi
    • Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir? için Kristin
    Bumerang - Yazarkafe
    Bumerang - Yazarkafe
    Son Yazılar

    Bebeklerde Egzama Nedir?

    1 Ağustos 2023

    Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

    27 Temmuz 2023

    Anne – Babaların İzlemesi Gereken 10 Film

    27 Temmuz 2023

    Bebekler İçin Özel Banyo Ürünleri

    25 Temmuz 2023
    Son Yorumlar
    • Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir? için Anonim
    • Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı? için Ayşen
    • Bebek Şampuanı Tavsiyesi için Bebeklerde Egzama Nedir? | Anne Tavsiyesi
    • Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir? için Bebeklerde Egzama Nedir? | Anne Tavsiyesi
    Anne Tavsiyesi
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    • Anasayfa
    • Hamilelik
    • Hesaplama Araçları
    • Resmi İşlemler
    • Tavsiyelerim
    © 2025 Anne Tavsiyesi. Burada yazanlar Anne Tavsiyesidir. Uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.

    Yukarıya yazarak arama yapabilirsiniz.