Anne Tavsiyesi

    Bizi Takip Edin

    Yeni yazılarımızdan ilk siz haberdar olun.

    Güncel Yazılar

    Bebeklerde Egzama Nedir?

    1 Ağustos 2023

    Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

    27 Temmuz 2023

    Anne – Babaların İzlemesi Gereken 10 Film

    27 Temmuz 2023
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    En Son Yazılar
    • Bebeklerde Egzama Nedir?
    • Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?
    • Anne – Babaların İzlemesi Gereken 10 Film
    • Bebekler İçin Özel Banyo Ürünleri
    • Çocuklarda Obezite
    • Emziren Anne için Diyet Tavsiyesi
    • Zeka Geliştirici Kitaplar Çocuk Gelişiminde Önemli Rol Oynuyor
    • Yulaf Ezmeli Meyveli Yoğurt Ara Öğünü 8 Ay Ve Üzeri
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Anne TavsiyesiAnne Tavsiyesi
    • Anasayfa
    • Hamilelik
      • Aylara Göre Gebelik
      • Hafta Hafta Gebelik
      • Yaşanan Sorunlar
    • Anne
      • Anne Sağlığı
      • Anne Beslenmesi
    • Bebek
      • Bebek Bakımı
      • Bebek Gelişimi
      • Bebek Sağlığı
      • Ev Yapımı Bebek Maması
    • Çocuk
      • Çocuk Eğitimi
      • Çocuk Gelişimi
      • Çocuk Sağlığı
    • Alışveriş
    • Aktiviteler
    • İletişim
      • İletişime Geç
      • Reklam
    Anne Tavsiyesi
    Anasayfa»Ek Gıdalar»Çorbalar»Sebzeli Etli Zeytinyağlı Enginar Çorbası 8 Ay Ve Üstü
    Çorbalar

    Sebzeli Etli Zeytinyağlı Enginar Çorbası 8 Ay Ve Üstü

    27 Mart 2017Okuma süresi: 2 Dakika
    Facebook WhatsApp Twitter Pinterest
    Paylaş
    Facebook WhatsApp Twitter Pinterest

    Sebzeli etli zeytinyağlı enginar çorbası 8 ay ve üstü

    Malzemeler
    2 adet enginar çanağı
    1 adet orta boy havuç
    1 adet orta boy soğan
    1 adet küçük boy patates
    1 avuç içi kadar kuşbaşı et

    Yapılışı
    Kuşbaşı et düdüklüde haşlanır.
    Enginarlar suda haşlanır.
    Tüm sebzeler temizlenir küp küp doğranır tencereye alınır. Etin suyu sebzelere eklenir. Et eklenir. Haşlanan enginar küp küp doğranıp eklenir ve tüm malzemeler yumuşayana kadar pişirilir. En son altı kapatılıp blenderdan geçirilir. Zeytinyağı ve tuz eklenir afiyet olsun , şifa olsun ????

    Enginar alırken dikkat edilmesi gerekenler

    Öncelikle ne olursa olsun suda satılan enginarları almayın. Pazarda, marketlerde soyulmuş enginarlar kararmasın diye limonlu su dedikleri ve genelde limon değil de kimyasal madde içeren suya atılmış enginarlar alınıyor. Bu kimyasal madde içeren suda bekleyen enginarlar tüm kimyasalı içine çeker ve yararlı diye yediğimiz enginar zarara dönüşebilir.

    Bir diğer önemli konu da taze enginar seçebilmek. Enginarın şuan tam mevsimi. Pazarlarda marketlerde dolu dolu önümüze çıkacaktır enginar. Haftalık menünüZde mutlaka bulunmalı taze enginarlar. Taze olduğunu da nasıl anlıyoruz? Enginarın saplarından tutun. Baş aşşağı sarkıtıp ileri geri sallayın. Eğerki enginarın sap kısmı sallanıyorsa tazedir. Sallamıyor dimdik duruyorsa kartlaşmış enginardır ve yerken içinde kılçık tarzı sertliklere denk gelebilirsiniz.

    Eğer pazarda enginarınızı soydurduysanız kararmaması için mutlaka limon ile ovdurun. Ve eve gelir gelmez tekrar limonla ovup bol limonlu ve tuzlu suya bırakın ki kararmasın.

    Enginarın Faydaları

    İşte buraya dikkat çekmek istiyorum. Enginar dendiğinde ilk akla gelen karaciğer dostu olmasıdır. Karaciğer yağlanmasını önler,
    idrar söktürücü özelliği vardır. Olaki çocuğunuz bu dönemlerde ishal sorunu yaşıyorsa enginar vermeniz doğru olmayacaktır.
    Lif oranı çok yüksektir
    Demir bakımından çok zengin bir yiyecektir düzenli tüketildiği taktirde kansızlığın giderilmesine yardımcı olur.
    Beraberinde tavsiye edilen gıdalar ( kepekli pirinç, keten tohumu, kabak çekirdeği, balık, patates )

    Birde size google dan bulduğum besin değerini de yazayım da tam olsun ????

    Enginarın besin değerleri / 100 gram için
    * 47 kalori
    * 0.2 gr yağ
    * 0 kolesterol
    * 94 mg sodyum
    * 370 mg potasyum
    * 11 gr karbonhidrat
    * 5 gr diyet lifi
    * 1 gr şeker
    * 3.3 gr protein
    * 13 IU A vitamini
    * 11.7 mg C vitamini
    * 44 mg kalsiyum
    * 1.3 mg demir
    * 0.1 mg piridoksin
    * 60 mg magnezyu

    Not: Buzdolabın da 24 saatten fazla saklamayınız

    enginar
    Share. Facebook WhatsApp Twitter Pinterest

    İlgili Yazılar

    Yulaf Ezmeli Meyveli Yoğurt Ara Öğünü 8 Ay Ve Üzeri

    7 Haziran 2023

    YER ELMASI ÇORBASI TARİFİ 1 YAŞ SONRASI

    25 Mart 2017

    SEBZELİ ARA ÖĞÜN SOMOOTHİE

    23 Mart 2017
    Yorum Ekle

    Yorum Yap

    Sosyal Ağda Biz
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    Rastgele Yazılar

    Çocuk Oto Koltuğu Nasıl Takılır?

    20 Ocak 2015

    Linkler

    7 Mayıs 2015
    9.9

    Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir?

    25 Mayıs 2023

    Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

    27 Temmuz 2023
    Son Yazılar
    • Bebeklerde Egzama Nedir?
    • Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?
    • Anne – Babaların İzlemesi Gereken 10 Film
    • Bebekler İçin Özel Banyo Ürünleri
    • Çocuklarda Obezite
    Son Yorumlar
    • Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir? için Anonim
    • Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı? için Ayşen
    • Bebek Şampuanı Tavsiyesi için Bebeklerde Egzama Nedir? | Anne Tavsiyesi
    • Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir? için Bebeklerde Egzama Nedir? | Anne Tavsiyesi
    • Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir? için Kristin
    Bumerang - Yazarkafe
    Bumerang - Yazarkafe
    Son Yazılar

    Bebeklerde Egzama Nedir?

    1 Ağustos 2023

    Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

    27 Temmuz 2023

    Anne – Babaların İzlemesi Gereken 10 Film

    27 Temmuz 2023

    Bebekler İçin Özel Banyo Ürünleri

    25 Temmuz 2023
    Son Yorumlar
    • Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir? için Anonim
    • Yeni Doğan Bebeğinizin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı? için Ayşen
    • Bebek Şampuanı Tavsiyesi için Bebeklerde Egzama Nedir? | Anne Tavsiyesi
    • Bebek Bezi Tavsiyesi – En İyi Bebek Bezi Hangisidir? için Bebeklerde Egzama Nedir? | Anne Tavsiyesi
    Anne Tavsiyesi
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    • Anasayfa
    • Hamilelik
    • Hesaplama Araçları
    • Resmi İşlemler
    • Tavsiyelerim
    © 2025 Anne Tavsiyesi. Burada yazanlar Anne Tavsiyesidir. Uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.

    Yukarıya yazarak arama yapabilirsiniz.