Yazar: AnneTavsiyesi

6. AYDAN İTİBAREN VERİLEN YİYECEKLERİN TARİFLERİ VE KALORİLERİ   Şeftalili Meyve Püresi   İçindekiler:1 Adet şeftali 1 adet elma Yarım muz Hazırlanışı: Meyvelerimiz güzelce yıkandıktan sonra rendelenir güzelce karıştırılarak hazır hale getirilir. Biraz daha sulandırmak istiyorsak içine ıhlamur katabiliriz, isteğe göre bebe bisküvisi de eklenebilir.

6. AYDAN İTİBAREN VERİLEN YİYECEKLERİN TARİFLERİ VE KALORİLERİ Izgara Köfte (1 Porsiyon) Enerji: 70 kkal / 100 ml Protein: 6g / 100 ml İçindekiler: 30 gr (1 köfte kadar) yağsız iki kere çekilmiş dana kıyma 1 çay kaşığı ekmek içi 1 çay kaşığı yıkanmış doğranmış maydanoz Hazırlanışı: Ekmek içi az ıslatılır, maydanoz ve kıyma yoğurulur. Isıtılmış fırında pişirilir. Ekmek içi yerine bulgur veya pirinç kullanılarak da yapılabilir.

Gebelik süresince cinsellik, hormon düzeylerinizdeki artış nedeniyle daha kolay uyarılabileceğiniz için ve korunma kaygınız da olmadığı için daha cazip hale gelebilir. Tüm bu hislere rağmen birçok gebe bebeğe zarar veririm endişesi ile cinsel yaşamı terk etmektedir ve ne yazık ki birçok aldatma olayı da hamilelik süresine denk gelmektedir.L  Bu çok yaygın bir kaygıdır. Gebeliğiniz normal seyrediyorsa böyle bir kaygıya kapılmanız yersizdir. Bebek çevresini saran su kesesi ile korunur. Bu nedenle cinsellikte ona zarar vermeniz söz konusu değildir. Plasentanın önde gelmesi gibi bir durum varsa doktorunuz size bununla ilgili bilgi verecektir. Sonuç olarak hamilelikte cinsel ilişkinin bebeğe ya da anneye zararı…

6. AYDAN İTİBAREN VERİLEN YİYECEKLER   Acısız Tarhana Çorbası (2 Porsiyon) Enerji: 136 kkal / 100 ml Protein: 2,2 g /100 ml İçindekiler:  2 Yemek kaşığı kuru tarhana 1 küçük boy havuç 1 küçük boy patates 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı: Bir tencereye 2 yemek kaşığı kuru tarhana konulur, az su ile sulandırılır. Üzerine bir çay bardağı su, rendelenmiş havuç ve patates ilave edilir. Bir tatlı kaşığı zeytinyağı eklenerek pişirilir.

6. AYDAN İTİBAREN VERİLEN YİYECEKLER   Mercimek Çorbası (2 Porsiyon) Enerji: 176 kkal / 100 ml Protein: 7,2 g /100 ml İçindekiler: 2 Silme yemek kaşığı mercimek 1 küçük boy havuç 1 küçük boy patates ¼ küçük dilim soğan 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 çay bardağı su Hazırlanışı: Bir tencereye 2 yemek kaşığı ayıklanmış, yıkanmış mercimek,2 çay bardağı su konulur. İyice yıkanmış soyulmuş havuç, patates ve soğan rendelenip, 1 yemek kaşığı zeytinyağı eklenir ve pişirilir.

6. AYDAN İTİBAREN VERİLEN YİYECEKLER   Yoğurtlu Sebze Çorbası Tarifi (1 Porsiyon) Enerji: 184 kkal /100 ml Protein: 5,5 g/ 100 ml İçindekiler: 1 kepçe yoğurt (125 ml) 1 orta boy patates 1 orta boy domates 1 yemek kaşığı pirinç veya buğday unu 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı: Bir tencereye yoğurt konulur, az su ile sulandırılır, evde olan herhangi bir sebze doğranır. 1 yemek kaşığı tahıl unu (buğday, pirinç gibi) ve zeytinyağı eklenerek pişirilir.

  6. AYDAN İTİBAREN VERİLEN YİYECEKLER   Bebe Muhallebisi İçindekiler: 1 Bardak su 5 silme kaşık pirinç unu 5 ölçek hazır mama Hazırlanışı: Bütün malzemeler boza kıvamına gelinceye kadar kısık ateşte, sürekli karıştırılarak pişirilir. Şeker ilavesine gerek yoktur.

   6. AYDAN İTİBAREN VERİLEN YİYECEKLER Muhallebi Enerji:98 kkal /100 ml Protein: 3,3 g/ 100 ml İçindekiler: 100 ml süt 1 silme tatlı kaşığı pirinç unu (5 g) Hazırlanışı: Soğuk süt temiz bir kaba konulur.1 silme tatlı kaşığı pirinç unu ilave edilerek ezilir. Yavaş yavaş ateşte karıştırılarak pişirilir. Ateşten indirildikten sonra şeker ilave edilir, ılık kıvamda bebeğe verilir. (not: kilolu bebeklerde şeker ilavesi yapılmayabilir. Kabızlığı olan bebeklerde içine yağ konularak verilmelidir.)

6. AYDAN İTİBAREN VERİLEN YİYECEKLER   Ev Yapımı Yoğurt Bebeğimiz için her şeyin en iyisi olmasını istediğimiz gibi besinlerinde en doğalı olmasını istiyoruz. Bu yüzden bebeğimiz için birçok besini evimizde daha güvenilir şekilde yapabiliriz. Yoğurt bebek ek besini olarak bolca kullanılmaktadır. Bu yüzden yoğurdun güvenilir ve doğal olması için evde yapabilirsiniz. Enerji: 60 kkal/100 ml Protein 3 g/ 100 ml Tarifi; Bebeğiniz için yoğurdu küçük kaplara yada bardaklara yapmanızı öneririm. Tarif de bu şekilde yer almaktadır. yaklaşık bir öğünde tüketeceği miktardaki yoğurt tarifi yer almaktadır. İçindekiler: 100  ml süt 1 çay kaşığı yoğurt mayası Hazırlanışı: Süt kaynatılır, elin dayanabileceği sıcaklığa…

  6. AYDAN İTİBAREN VERİLEN YİYECEKLER Sebze Çorbası (2 porsiyon) Enerji: 208 kkal /100 ml Protein: 5,4g /100 ml İçindekiler: 1 Küçük boy havuç 1 orta boy patates 1 orta boy domates 1 yemek kaşığı mercimek, bulgur ya da pirinç 1 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı: Belirtilen sebzeler iyice yıkanır, küçük küçük doğranır. 1 yemek kaşığı ayıklanmış, yıkanmış mercimek, bulgur veya pirinç ve zeytinyağı eklenerek pişirilir. Tel süzgeçten geçirilir ve bebeğe verilir. Eğer varsa tavuk eti veya dana kıyma olduğunda 1 tatlı kaşığı çorbaya ezilerek katılabilir. SEBZE EZMESİ (1 Porsiyon) Enerji: 28 kkal /100 ml Protein: 1 g/ 100 ml 1 orta…